Yoga

Création en : 
1995
Nombre d'adhérents : 
40
Responsable : 
Yves CARO
Contact: 
02 23 62 23 40 - y.caro@rennesmetropole.fr
Horaires : 

- Le mardi de 18h45 à 20h : Hatha yoga avancé- avec Sylvia

- Le mardi de 20h15 à 21h30 : Yoga nidra- avec Sylvia

- Le mercredi de 19h45 à 21h : Hatha yoga débutant (Dojo de la piscine de Bréquigny) - avec Sylvia

- Le jeudi de 12h15 à 13h30 : Hatha yoga (Salle Oxygène à l'HRM) - avec Carole

- le jeudi de 17h15 à 18h30 : Hatha yoga- avec Sylvia

- le jeudi de 18h45 à 20h00 : Hatha yoga- avec Sylvia

Lieu : 
Gymnase Pablo Picasso les mardi et mercredi / Dojo Bréquigny le jeudi midi / Salle Oxygene Hotel de Rennes Métropole le jeudi
Tarif : 
135 € agents territoriaux (conjoints et enfants) / 150€ extérieurs
Entre veille et sommeil...

La section Yoga propose deux type de cours tout public. Aucune aptitude physique particulière n’est requise mais il est nécessaire d’être assidu pour progresser.

Avec Sylvia :
- des séances diversifiées qui alternent le travail postural (Hatha yoga) et respiratoire, la pratique de sons alliés aux postures, la relaxation sonore avec des bols chantants, des séances de yoga nidra (voir ci-dessous), de la méditation,…
- du Yoga Nidra (yoga du sommeil conscient) avec des exercices basés sur la prise de conscience du corps, du souffle, le développement des sensations, la visualisation d’histoires et d’images, aboutissant à une relaxation physique, émotionnelle et mentale, très profonde, entre veille et sommeil (ces techniques ont servi de base à la sophrologie moderne).


Avec Carole :
- une pratique de travail postural plus dynamique avec des séquences précises de postures et des mouvements de transition, qui visent à purifier et aligner le corps; Elles s’enchaînent de manière dynamique et
immuable en synchronisation avec la respiration.

Calendrier 2019-2020

Inscription yoga 2019-2020

Flyer yoga