Le Qi Gong est un art énergétique de santé issu de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique associe auto-massages, mouvements lents, exercices respiratoires et concentration, une attention portée sur les sensations et la visualisation à travers un travail qui mobilise le corps et l'esprit.

Discipline d'intensité modérée, sans enjeu ni performance, le Qi Gong améliore la posture, développe l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, la concentration et la mémoire, la souplesse et la mobilité articulaire ainsi que l'orientation dans le temps et l'espace.

La pratique régulière du Qi Gong permet d'apporter de la détente profonde, régule les effets du stress et soulage l'anxiété. Elle est bénéfique dans la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et améliore la qualité de vie au travail.

Dans une approche précise, adaptative et conviviale, les séances de Qi Gong sont accessibles à tous, tous âges et conditions physiques.