Par la réalisation d'enchaînements corporels, d'exercices respiratoires et de concentration, le Qi gong aide les personnes, à maintenir ou réparer l'équilibre entre les « énergies » des différents organes du corps. Sa pratique régulière permet de renforcer la santé en apportant une meilleure stabilité corporelle, mentale, émotionnelle et énergétique.