Yoga
Cette année, toute la programmation est repensée!
SALLE JEAN DESCOTTES (site Dupont des Loges)
Lundi 18h00 > 19h15
Mercredi 12h30 > 13h30
ÉCOLE PABLO PICASSO (rue Philippe Nordmann)
Mardi 18h45 > 20h00
SALLE ASMR (7 Rue de Viarmes)
Jeudi 12h15 > 13h15
MAIRIE DE QUARTIER BREQUIGNY SUD GARE
Jeudi 12h30 > 13h30
SALLE OXYGENE (Hôtel de Rennes Métropole)
Jeudi 18h30 > 19h45
Le yoga est une activité psycho-corporelle millénaire qui permet d'améliorer ou de préserver son état physique et psychique. Les exercices proposés entretiennent la forme, assouplissent et musclent le corps, ralentissent le vieillissement ostéo-articulaire, augmentent la circulation sanguine et les capacités de concentration, permettent de se relaxer rapidement, renforcent les capacités de défense de l'organisme...
Les séances s'adressent à tous sans limite d'âge, se pratiquent sans contrainte et en tenant compte des particularités individuelles. Elles font une large place à la prise de positions (postures), au travail de respiration et de concentration, à la relaxation. Cette discipline est pratiquée collectivement et s'acquiert dans l'assiduité. Des vêtements amples, dont un plus chaud pour la fin de la séance, sont préconisés.
Nos professeurs pratiquent un hatha yoga, avec ponctuellement des propositions de yoga nidra, pour découvrir une relaxation plus profonde,
Sylvia CHERONNAC-CREUGNY assurera les cours de yoga à l'école Pablo Picasso et dans la mairie de Bréquigny - Gare Sud, place de la Communauté (derrière l'Hôtel de Rennes Métropole).
Cécile LEFRANC assurera les cours de yoga en salle Oxygène au rez-de-chaussée de l'Hôtel de Rennes Métropole.
Un ou plusieurs professeurs complèteront l’équipe des intervenants.