Le body functionnal (HIIT, travail au poids du corps, cardio, mobilité et souplesse) fait travailler l’ensemble des muscles de notre corps.
Après un échauffement « cardio » le cours se poursuit par un travail en profondeur de tous les muscles.

Au programme : pectoraux, bras, épaules, dos, cuisses, fessiers et abdominaux, gainage avec ou sans petit matériel (élastique, bandes lestées, corde à sauter, bâton)
Le cours se termine par un stretching.

Cours assurés par une enseignante diplômée d’état métiers de la forme, les mardis et jeudi de 12h30 à 13h30.