gym tonic

Création en : 
1987
Nombre d'adhérents : 
56
Responsable : 
Nathalie RONDEAU
Contact: 
02.23.62.11.32 - poste 35 1132
Horaires : 

Mardi et jeudi de 12h30 à 13h30

Lieu : 
Salle du commandant Bougouin (Vélodrome) Rue Alphonse Guérin
Tarif : 
40€ pour 1 cours / 60€ pour 2 cours
Gym tonic

La forme cadencée
La section propose une remise en forme en douceur. L'objectif est de travailler le système cardio-vasculaire et de raffermir l'ensemble des muscles. Elle s'adresse à tous sans distinction d'âge et de sexe. Cette activité classée habituellement comme sport au féminin est satisfaite de compter quelques hommes.

Les cours sont assurés par Véronique Legeard éducatrice professionnelle diplômée d'état. Ils se décomposent en 3 parties :
- échauffement de dix minutes avec une sollicitation progressive des articulations, des muscles et du système cardio-vasculaire,
- tonification et renforcement musculaire de tout le corps: bras, fessiers, abdominaux, jambes,… Le matériel utilisé varie entre les haltères, le bâton, l'élastoband, le ballon,….
- étirements des groupes musculaires sollicités pendant la séance.

La gym-tonic est bonne pour le corps et le mental lorsqu'elle est pratiquée en musique et dans la bonne humeur.